MÓDULO 1 (MAT Pilates)

1. Apresentação geral do curso, ministrante e do Método;
2. Princípios e Fundamentos: Histórico, Contrologia e Características do Método;
3. Utilização de Acessórios nos exercícios de Mat Pilates;
4. Princípios e Fundamentos: Concentração, Respiração, Centralização;
5. Princípios e Fundamentos: Controle, Precisão e Fluidez;
6. Pré-Pilates Educativos: Construindo um movimento de qualidade;
7. Adaptações dos Exercícios: Tornando o Método acessível a todos;
8. Indicações e Contra-indicações;
9. Série de Exercícios INICIANTES;
10. Sequência Iniciante completa e fluida;
11. Série de Exercícios: INTERMEDIÁRIO;
12. Sequência Intermediária completa;
13. Série de Exercícios: AVANÇADOS;
14. Sequência Avançada completa;
15. Estrutura da Aula de MAT PILATES.

MÓDULO 2 (com aparelhos)

1. Apresentação e Objetivos do Curso;
2. Apresentação do Profissional;
3. Como trabalhar com o Pilates e ter lucratividade;
4. Qual o valor do meu trabalho?;
5. Como montar meu espaço e como escolher os melhores equipamentos ;
6. Princípios do método Pilates;
7. Pilates Original/Clássico x Moderno/Contemporâneo;
8. Avaliação Postural;
9. Power House: Anatomia, Ação e Prática;
10. Cadeira/Step Chair (Básico/Intermediário/Avançado);
11. Cadillac/Trapézio (Básico/Intermeiário/Avançado);
12. Ladder Barrel (Básico/Intermediário/Avançado);
13. Reformer (Básico/Intermediário/Avançado);
14. Dicas e Cuidados de cada exercício;
15. Prática de Aula: Rotina do dia a dia;
16. Indicações e contraindicações de principais exercícios;
17. Dinâmica de Aula;
18. Montando aulas criativas;
19. Diferenciação e adaptação dos exercícios;